Tu es concernée par l’endométriose

Tu n’as pas à tout traverser

seul·e.

Que tu sois diagnostiquée depuis peu ou depuis des années, en plein parcours de diagnostic ou juste en suspicion avec des dysménorrhées — cette page est faite pour toi. EndoZen existe pour les personnes dans ta situation : celles qui cherchent à mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps, à accéder à des soins adaptés, à ne plus se sentir seules face à une maladie qui envahit tout.

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Comprendre ce qui se passe

Endocyclopédie, l’information fiable

L’endométriose est une maladie complexe, souvent longue à diagnostiquer, dont les répercussions dépassent largement les douleurs de règles. EndoZen est porteuse d’Endocyclopédie, le site de référence francophone sur l’endométriose — pas un site qui te dit « c’est quoi » en trois paragraphes, mais une ressource qui répond aux questions que tu te poses vraiment.

Je viens d’apprendre que j’ai (peut-être) de l’endométriose

Les bases, les idées reçues, les premières questions. Par où commencer →

Je vis avec depuis un moment et je veux approfondir

Traitements, douleur, fertilité, droits, dérives à éviter. Approfondir mes connaissances →

Je ne sais pas où et avec qui me faire soigner

Parcours de soins, spécialistes, filières régionales, aides disponibles. M’orienter dans mon parcours →

Le programme ETP « Mieux vivre avec l’endométriose » — CHU Montpellier

C’est exactement ce que propose le programme d’Éducation Thérapeutique du Patient du CHU de Montpellier — le premier programme ETP endométriose en France, co-construit avec des patientes partenaires, dont Christine Triboulet, co-fondatrice d’EndoZen, est intervenante depuis les débuts.

  • Ouvert à toutes — pas besoin d’être suivie au CHU pour y participer
  • Entièrement gratuit
  • Disponible en visio pour les personnes éloignées de Montpellier
  • Commence par un entretien individuel pour définir tes besoins
  • Ateliers au choix : l’endométriose de A à Z, la douleur, l’alimentation, les techniques non médicamenteuses, groupes de
En savoir plus sur le programme ETP

💬Tu n’es pas seule à te sentir perdue.
L’errance diagnostique dure en moyenne 7 ans en France. Beaucoup de personnes arrivent chez EndoZen après des années à entendre que « c’est normal d’avoir mal », à se voir prescrire la pilule sans explication, à sentir que leurs douleurs ne sont pas prises au sérieux. Si c’est ton cas, sache que tu es désormais au bon endroit pour être vraiment accompagnée.

Ce qu’EndoZen peut t’apporter

Des ateliers pensés pour ton quotidien

EndoZen ne remplace pas ton gynécologue, elle ne te guérit pas. Ce qu’elle fait, c’est combler les espaces que le système médical ne couvre pas. Les ateliers EndoZen ne sont pas des cours de yoga comme les autres : ils sont animés par des professionnel·les formé·es spécifiquement à l’endométriose, avec des options adaptées à la douleur et à la fatigue, sans injonction à « tenir » — tu peux suivre à ton rythme, t’arrêter si besoin, sans justification. Clique sur chaque catégorie pour en savoir plus.

Pour réduire la douleur, retrouver un lien apaisé à ton corps, améliorer ton sommeil et ta qualité de vie. Des professionnel·les qui comprennent le lien entre stress, tensions pelviennes et douleur chronique.

  • Des pratiques proposées avec des options adaptées — pas d’injonction à « tenir » quand tu as mal
  • Des séances que tu peux suivre à ton rythme, arrêter si besoin, sans justification
  • Des professionnel·les qui comprennent le lien entre stress, tensions pelviennes et douleur
  • Un espace où ton corps tel qu’il est aujourd’hui est le bienvenu

Des ateliers pour mieux comprendre ta maladie, tes traitements et tes droits — animés par des professionnel·les de santé ou des patientes partenaires formé·es, avec un contenu validé par le Conseil d’administration et appuyé sur les sources du comité scientifique.

Des temps conviviaux pour souffler et se retrouver entre personnes concernées, en dehors du seul rapport à la maladie.

Des formats ponctuels selon les besoins exprimés par la communauté — à retrouver au fil du calendrier des ateliers.

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Une communauté qui comprend vraiment

Des personnes qui comprennent sans que tu aies besoin d’expliquer

L’endométriose est une maladie invisible. En adhérant, tu accèdes à une communauté numérique active sur WhatsApp, organisée en groupes thématiques.

Groupe général

Vie de l’asso, infos, échanges libres.

Groupe parents d’ado

Accompagner un enfant ou ado concerné·e.

Groupe jeunes

Un espace entre pairs, mêmes préoccupations.

Groupe parcours FIV

Un accompagnement dédié à la PMA.

Groupe rencontres conviviales

Se rencontrer en dehors des ateliers.

Groupes dédiés à chaque atelier

Infos pratiques, supports, échanges.

Un espace de ressources réservé aux adhérent·es

Des ressources sélectionnées pour t’aider au quotidien

Replays des webinaires

Tous les webinaires animés par nos professionnel·les, en rediffusion.

Tes droits

ALD, MDPH, aménagements au travail, arrêts maladie.

Exercices sophro & yoga

Vidéos et documents à pratiquer chez toi, à ton rythme.

Infos sur le TENS

La neurostimulation comme soin de support de la douleur.

Ressources parcours FIV

Un accompagnement dédié aux parcours de PMA.

Bons plans & shopping

Des sélections validées par la communauté.

Recettes santé

Anti-inflammatoires, accessibles, adaptées.

T’orienter dans ton parcours

Trois choses à savoir sur ton parcours

Trouver les bons soins

L’endométriose nécessite une prise en charge pluridisciplinaire. Savoir qui fait quoi et dans quel ordre peut changer radicalement ton expérience de la maladie. Si tu te sens perdue, contacte l’unité de coordination d’EndoZen — incluse dans l’adhésion.

Comprendre le parcours de soins La filière Endoccitanie

Connaître et faire valoir tes droits

L’endométriose peut ouvrir droit à une ALD, des aménagements professionnels, des aides MDPH, des arrêts de travail. Beaucoup de personnes n’en bénéficient pas parce qu’elles ne savent pas qu’ils existent.

Tes droits avec l’endométriose Justice Endométriose

Reconnaître les dérives thérapeutiques

La vulnérabilité créée par une maladie chronique douloureuse attire parfois des pratiques douteuses. Savoir les reconnaître, c’est aussi se protéger.

Reconnaître les dérives Notre cadre éthique
Prête à rejoindre EndoZen ?

L’adhésion annuelle, c’est tout ce qui précède : ateliers à tarifs préférentiels, communauté, espace de ressources, répertoires de professionnel·les, coordination de parcours — avec une réduction d’impôts de 66 % sur ton adhésion, tes ateliers et tes dons.

30 €

Tarif normal

15 €

Tarif solidaire (sans justificatif)

-50 % du 1er septembre au 31 décembre. Si même le tarif solidaire est un frein, contacte-nous — une solution existe. 📧 asso.endozen@gmail.com

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